Rita May, Táplálkozás és Életvezetés Tanácsadó
A nagy eredmények nem csak megtörténnek, hanem azért történnek, mert megdolgozol értük.
Nincs jobb idő, mint a MOST!
Táplálkozási és életmódvezetési tanácsadó vagyok, és elfoglalt, időhiányban szenvedő nőknek/anyukáknak segítek megtalálni azt a gyorsan elkészíthető, kiegyensúlyozott étrendet, amely energiával látja el, valamint egészségesen és karcsún tartja őket.
Véleményem szerint nincs egy olyan diéta, ami mindenki számára megfelelő. Kiválasztunk számodra egy olyan étkezési módot, ami tetszik és élvezed, mert ezt tudod majd csak hosszú távon is fenntartani.
Együtt megtaláljuk azokat az ételeket, amelyeket szeretsz, amik energiát adnak és jól érzed magad tőlük és nem utolsó sorban jól is nézel ki tőlük.
Inspiráló célokat fogunk kitűzni, és segíteni fogok a gondolkodásmódod megváltoztatásában is, hogy képes legyél ezen célok elérésére. Ugyanis, mint tudjuk, minden a fejben dől el.
A 6 hetes táplálkozás és életvezetési tanácsadói programom egy egyéni kombináció. Magában foglal táplálkozási tanácsokat, finom egészséges recepteket, stressz csökkentő tippeket, és felfogásátértékelő technikákat is. A korlátozó szokásaidat és hitrendszeredet előremozdítókra cseréljük, hogy a kitűzött céljaidat könnyebben elérhesd. Nem egy egyszerű étrendet kapsz, hanem testi, lelki és mentális támogatást.
6 Dolgot Kapsz, Ha Együtt Dolgozunk
Egyszerű tippeket egy egészséges élethez
Finom, egészséges recepteket
Célkitűzési és elérési tanácsokat
Egészséges szokásokat és trükköket, hogy tartsd be őket
Evéssel kapcsolatos felfogásbeli tippeket
Hatásos stressz csökkentő technikákat
6 hetes program
1. hét
Ezen a héten csak a jelenlegi étkezésedet fogjuk egy picit egészségesebbé tenni, nem kell drasztikus változásra számítanod.
Megbeszéljük mit szeretsz és mit nem, és annak alapján összeállítok neked minden hétre egy menüt.
A hét végén megbeszéljük hogy érezted magad tőle és a következő heti étrendet már ennek fényében állítom össze.
Ha esetleg vannak speciális igényeid, mint pl. gluténmentes, vegetáriánus, vegán, mindenmentes, gyorsan elkészíthető, stb., természetesen ezeket is belekalkulálom az étrendedbe.
2. hét
Az elkövetkező hetekben megtaláljuk azokat az ételeket, amiket szeretsz és energiával töltenek fel, széppé teszik a bőrödet és karcsúvá a testedet. Minden héten figyelembe veszem az előző heti visszejelzésedet és annak alapján állítom össze a következő heti étrendet, recepteket.
3. hét
Általában amikor egy új életreform programot kezdünk a lelkesedés és kíváncsiság elég motivációt nyújt egy-két hétig, de mikor ez a motiváció meggyengül a legtöbb ember feladja. Ennek megelőzése érdekében ezen a héten bevetjük az agykutatási eredményeken alapuló célkitűzési és elérési technikákat amik segítségével olyan belső motivációt lehet elérni, hogy akaraterőre már nem is lesz szükség ahhoz, hogy elérd a céljaidat.
4. hét
Egy kérdőívben ki foglak faggatni az étkezési szokásaidról és az étkezéshez kapcsolódó érzéseidről is. Ennek alapján megtaláljuk az esetleges rossz szokásaidat, korlátozó hitrendszeredet és segítek neked ezeket jókra cserélni.
5. hét
Mivel a berögződött szokások megváltoztatása nem egyszerű feladat, tanulni fogsz néhány gondolkodásbeli trükköt, amik segítenek majd abban, hogy az agyadat az “ügyed” érdekébe állítsd, mert ugye minden a fejben dől el. Ha a tudatalattid valami miatt (általában korábbi negatív élmény) lázad az elhatározásod ellen, hiába erőlködünk, a vége önszabotálás lesz. Hetente új, személyre szabott megerősítéseket, mantrákat és meditációkat is küldök majd neked, annak megfelelően, hogy mi okozza az önszabotálást, pl. érzelmi, stressz vagy haragból evés.
6. hét
Azon is dolgozni fogunk, hogy megtanuld jól kezelni a stresszes szituációkat, mert ugye amikor idegesek vagyunk általában nem egészséges ételeket kívánunk. A sressz és aggódás az egyik fő oka sok sok betegségnek. Szó szerint betegre tudod magad aggódni. Mutatok hatásos stressz csökkentő technikákat és felszerellek eszközökkel és trükkökkel arra az esetre, amikor úgy érzed összecsapnak a fejed fölött a hullámok.
Nem számít, mi a célod, minden tőlem telhetőt megteszek annak érdekében, hogy elérd azt.
Próbáld ki a az INGYENES Minta Étrendet és Smoothie Kihívást
Ez az INGYENES 7 napos tiszta evés étrend
- megadja a szervezetednek az összes szükséges tápanyagot,
- feltöt energiával és
- segít fogyni is.
Elfoglalt vagy, dolgozol, bevásárolsz, főzöl, ellátod a gyerekeket, sportolsz és a kapcsolataidra is szretnél időt fordítani?
Ez az ingyenes 7 smoothie recept tele van energianövelő, tápanaygban gazdag összetevőkkel, amik segítenek a hét minden reggelét energikussá tenni.
Válaszd ki a csomagod
Legalább 6 hetes elkötelezettséget ajánlok, mert a szokások megváltoztatása időbe telik.
Ezüst Csomag
HUF
150000
per 6 hét
-
Jelenlegi étrend és egészségi állapot felmérése
-
Személyre szóló heti étrend
-
45 perc/hét konzultáció
Arany Csomag
HUF
220000
per 6 hét
-
Jelenlegi étrend és egészségi állapot felmérése
-
Személyre szóló heti étrend
-
45 perc/hét konzultáció
-
Agykutatáson alapuló célkitűzési technikák
-
Felfogásbeli trükkök, megerősítések, meditációk
-
Egészséges szokások berögzítése
-
Stressz csökkentő technikák
Platina Csomag
HUF
260000
per 6 hét
-
Jelenlegi étrend és egészségi állapot felmérése
-
Személyre szóló heti étrend
-
45 perc/hét konzultáció
-
Agykutatáson alapuló célkitűzési technikák
-
Felfogásbeli trükkök,megerősítések, meditációk
-
Egészséges szokások berögzítése
-
Stressz csökkentő technikák
-
Naponta 10 perc személyes motiváció
Összeállíthatünk személyre szabott csomagokat is, pl. ezüst csomag plusz lelkesítő napi 10 perces konzltáció, online chat.
Az is lehetséges, hogy nincs szükséged az étrendre, csak a mentális csomagra és a lelki támogatásra.
Küldj egy emailt és megbeszéljük a részleteket.
“Az őrület definíciója, ha ugyanazt a dolgot újra és újra megtesszük, de mindig eltérő eredményt várunk.” /Albert Einstein/
Mire Vársz? Írj egy Üzenetet és vágjunk bele!
