Citromos chia pudding datolyával
Frissítő, omega 3 zsírsavban és C vitaminban gazdag gyors reggeli.
Servings 1
Ingredients
- ¼ pohár zabpehely
- 3 ek chia mag
- 2 aszalt datolya apróra vágva
- Reszelt citromhéj citromlé, stévia ízlés szerint
- 1 ½ pohár víz
Instructions
- Előző este keverjük össze a hozzávalókat a citromlé kivételével. Reggel apránként, kóstolgatva tegyünk hozzá annyi citromlevet, és ha szükséges széviát, hogy kellemes, frissítő pudingot kapjunk. Én legtöbbször elfelejtem előző este elkészíteni, ilyen esetben forró vizet kell használni és mire ehetővé lehűl, be is besűrűsödik. Ekkor érdemes hozzáadni a citromlevet.
