Köszönöm, hogy feliratkoztál a hírlevelemre. Megígérem, hogy csak hasznos információkat küldök. Ha mégsem tetszik, leiratkozhatsz bármikor egy gombnyomással.
Ha esetleg segítségre van szükséged a kitöltött napló kielemzésében, vagy nincs időd rá, küldd el nekem emailben.
Néhány nap múlva elküldöm a megfigyeléseimet, értékelésemet és javaslataimat.
Ha kérdéseid is vannak a napló kitöltése után és szeretnél tanácsot kérni, beszélgetni a problémáidról (Skype-on, Zoomon), itt lefoglalhatsz egy 30 perces konzultációt.
Ebben a szolgáltatásban benne van a naplód írásos kiértékelése is.
A táplálkozás és életvezetési tanácsadói programom egy egyéni kombináció. Magában foglal táplálkozási tanácsokat, stressz csökkentő tippeket, és életvezetési tanácsokat is. Nem egy étrendet kapsz, hanem testi, lelki és mentális támogatást egyéni igényeid függvényében.
Véleményem szerint nincs egy olyan diéta, ami mindenki számára megfelelő. Kiválasztunk számodra egy olyan étkezési módot, ami tetszik és élvezed, mert ezt tudod majd csak hosszú távon is fenntartani.
Együtt megtaláljuk azokat az ételeket, amelyeket szeretsz, amik energiát adnak és jól érzed magad tőlük és nem utolsó sorban jól is nézel ki tőlük.
Inspiráló célokat fogunk kitűzni, és segíteni fogok a gondolkodásmódod megváltoztatásában is, hogy képes legyél ezen célok elérésére. Ugyanis, mint tudjuk, minden a fejben dől el.
Ha tetszik amit itt látsz, vegyél fontolóra egy 20 preces “mini coaching” beszélgetést velem. Ez a legmegfizethetőbb módja a személyes segítségnek.
A beszélgetésünk során válaszokat kaphatsz a technikai kérdéseidre, kristálytiszta gólokat tűzhetsz ki magadnak és kiderítjük a rejtett okokat amik az utadat állják egy egészséges, boldog élet felé.
A beszélgetésünk után megújulva, tele energiával és inspirációval fogsz távozni, hogy elérd a céljaidat gyorsabban és könnyebben mint valaha.
Ha szeretnél előtte kérdezni, nyugodtan megteheted. Írj egy emailt a hello@ritamayblog.com email címre.
Subscribe for weekly healthy eating and mindset tips, starting with this free Food & Lifestyle Journal to uncover the causes of your overeating habit. You can unsubscribe with 1 click at any time.