Vegan protein waffle for Valentine's day breakfast

Valentin napi vegán protein reggelik

Receptek

Nézd meg az alábbi tréninget ha meg akarsz szabadulni az érzelmi vagy kényszeres túlevéstől.

ingyenes tréning kényszeres evés érzelmi evés

Már csak néhány nap van Valentin napig. Milyen érzéseket táplálsz iránta? Szereted, utálod vagy totál hidegen hagy?

Ha párkapcsolatban vagy, megünneplitek?

Ha nem vagy párkapcsolatban, próbálsz egyszerűen nem venni tudomást róla, vagy baráti, családi körben megünneplitek? Végülis ez nem csak a szerelem, hanem a szeretet ünnepe is lehet. Márpedig szeretjük a családunkat, barátainkat, gyerekeinket is. Ezt is meg lehet ünnepelni 🙂

Mi általában próbáljuk ezt a napot egy kicsit különlegesebbé tenni, de semmi nagy felhajtást nem csinálunk. Például egy finomabb vacsorával ha van idő rá. Este pedig egy kis bonbon és pezsgő mindig van ilyenkor 🙂

De akár egy érdekesebb reggelivel is kedveskedhetünk ilyenkor szeretteinknek.

Vegán protein reggeli ötletek Valentin napra, fehérjedús reggelik

Bemutatok neked néhány  Valentine napi vegán protein reggelit. Nem muszáj szív alakú tükörtojást vagy virslit enni, anélkül is lehet fehérjében gazdag, egészséges, romantikus és nem utolsó sorban, nagyon finom reggelit készíteni. Ha nem bánod a morzsákat az ágyban, ezeket a Valentin napi protein reggeliket akár az ágyban is megehetitek. Mindegyik recept nagyon gyors, max. 20 perc alatt kész vannak.

egészséges étrend

Mi a tápanyagdús, egészséges étkezés egyenlete?

Könnyebb Élet

Nézd meg az alábbi tréninget ha meg akarsz szabadulni az érzelmi vagy kényszeres túlevéstől. Ingyen van.

ingyenes tréning kényszeres evés érzelmi evés
A képre kattintva megnézheted a tréninget

Mi a tápanyagdús, egészséges étkezés egyenlete?

Magyarországon kétszer annyian halnak meg szív- és érrendszeri betegségekben, mint az uniós átlag. Cukorbetegségnek van a legtöbb áldozata országunkban. Vannak 30-as barátnőim, akik a rákkal harcolnak. FÉLELMETES! A családomban szinte mindenki szív- vagy cukorbeteg, vagy mindkettő. Nagyszüleimet is ezek a betegségek vitték el. A barátaim/volt osztálytársaim szülei sorra halnak meg ezen betegségek miatt. Nagyon aggasztó a helyzet.

Mindig is érdekelt az egészséges étkezés és életmód, de leginkább csak hiúságból vezérelve, fiatalos, karcsú szerettem lenni. Most viszont úgy érzem, komolyabban el kell kezdeni igazán az egészség oldaláról megközelíteni a dolgot. Elkezdtem jobban beleásni magam a témába, hogy lehet megelőzni a betegségeket, vagy kigyógyulni belőlük. Megosztom veletek amiket megtudtam.