Szinte mindenki ismeri az “Az vagy amit megeszel” mondást. Ugyanígy modhatnánk azonban azt is, hogy “Az vagy amit gondolsz magadról”. Az agyunk ugyanis egy szuperkomputer. Nagy erőkkel azon dolgozik, hogy megvalósítsa azt, amire legtöbbet gondolunk, fókuszálunk és rendszeresen elképzelünk magunkkal kapcsolatban. Például ha azt mondod magadnak, hogy “rossz memóriám van”, erre programozod az agyad és tényleg nem fog emlékezni az új ismerősöd nevére. Vagy “nekem soha semmi sem sikerül”. Nem gond, az agyad ezt is elintézi neked.
Ezért nagyon fontos, hogy pozitív gondolataink legyenek önmagunkról!
Negatív belső kritikusunk hangja csak aláássa az önbecsülésünket, önbizalom hiányhoz, szorongáshoz, önszabotáláshoz és akár depresszióhoz is vezethet. A fogyás és alakformálás terén különösen fontos, hogy kiírtsuk a negatív gondolatainkat, mert azok nagy mértékben képesek hátráltatni bennünket a célunk elérésében. Valójában amikor elkezdünk egészségtelen ételeket kívánni, az esetek nagy részében a belső kritikusunk a ludas a dologban.
