Ebben a cikkben bemutatom, a fizikai és érzelmi éhség közötti különbségeket. Gyakran álldigálsz a hűtő vagy a konyhaszekrény előtt valami ennivaló után kutatva? (Különösen gyakori jelenséggé vált (válik) a felesleges rágcsálás és túlevés, a ...
Mi okozza a túlevési rohamaidat? Miért eszel ennyit?
Nézd meg az ingyenes tréninget a képre kattintva Ha ezt olvasod, valószínűleg foglalkoztat a kérdés: miért eszek ennyit? Nem bírod abbahagyni az evést. Hiába érzed, hogy jóllaktál, hogy már tele vagy, nem tudsz leállni. Miért van ez? Mi ...
Hogy ne együnk állandóan karantén alatt – 2. rész
Nézd meg az alábbi tréninget ha meg akarsz szabadulni az érzelmi vagy kényszeres túlevéstől. Kiváncsi vagy, hogy ne egyél állandóan karantén ideje alatt? Az első részben arról írtam, hogy mik lehetnek az okai annak, hogyha karantén alatt gy ...
Túlevés karantén alatt – Mit tegyünk ellene
Nézd meg az alábbi tréninget ha meg akarsz szabadulni az érzelmi vagy kényszeres túlevéstől. Gondot okoz a túlevés karantén alatt? A szokásosnál gyakrabban látogatod a hűtőszekrényt? Ne aggódj, nem vagy egyedül ezzel. Ha azonban nem akarsz ...
Személyes tapasztalataim különböző vegán diétákkal
Nézd meg az alábbi tréninget ha meg akarsz szabadulni az érzelmi vagy kényszeres túlevéstől. Ingyen van. A mai poszt témája a személyes tapasztalataim különböző vegán diétákkal. Kérlek olvasd el a cikk végén a Tanulságokat is. &nb ...
Alacsony szénhidrát vagy zsírszegény étkezés – melyik a jobb?
Nézd meg az alábbi tréninget ha meg akarsz szabadulni az érzelmi vagy kényszeres túlevéstől. Alacsony szénhidrát vagy zsírszegény étkezés - melyik a jobb? Össze vagy zavarodva és nem tudod mit egyél? Nem csodálom. Annyiféle étkezést ...
7 Instant Energia Smoothie Recept Anyáknak
Nézd meg az alábbi tréninget ha meg akarsz szabadulni az érzelmi vagy kényszeres túlevéstől. Ez a 7 instant energia turmix avagy smoothie recept olyan elfoglalt anyáknak való, mint TE. Aki annyit próbál belezsúfolni egy napba ...
Az vagy amit gondolsz magadról – Gondolataink hatása az életünkre
Szinte mindenki ismeri az “Az vagy amit megeszel” mondást. Ugyanígy modhatnánk azonban azt is, hogy “Az vagy amit gondolsz magadról”. Az agyunk ugyanis egy szuperkomputer. Nagy erőkkel azon dolgozik, hogy megvalósítsa azt, amire legtöbb ...
A legegyszerűbb vegán protein palacsinta
Nézd meg az alábbi tréninget ha meg akarsz szabadulni az érzelmi vagy kényszeres túlevéstől. Vegán protein (fehérjés) palacsinta Fehérjedús amerikai mini palacsinták reggelire, amitől biztos nem leszel éhes egy jó darabig. Ez a protein palacsin ...
A túlevés megállítása illetve megelőzése – 5 egyszerű tipp
Nézd meg az alábbi tréninget ha meg akarsz szabadulni az érzelmi vagy kényszeres túlevéstől. Korábbi blog posztomban bemutattam, hogy mi az önszabotálás jelensége és mik a túlevés kiváltó okai. A mostani téma a túlevés megállítása illet ...
