how to chnage your negative thoughts

Az vagy amit gondolsz magadról – Gondolataink hatása az életünkre

ingyenes tréning kényszeres evés érzelmi evés

 

Szinte mindenki ismeri az “Az vagy amit megeszel” mondást. Ugyanígy modhatnánk azonban azt is, hogy “Az vagy amit gondolsz magadról”. Az agyunk ugyanis egy szuperkomputer. Nagy erőkkel azon dolgozik, hogy megvalósítsa azt, amire legtöbbet gondolunk, fókuszálunk és rendszeresen elképzelünk magunkkal kapcsolatban. Például ha azt mondod magadnak, hogy “rossz memóriám van”, erre programozod az agyad és tényleg nem fog emlékezni az új ismerősöd nevére. Vagy “nekem soha semmi sem sikerül”. Nem gond, az agyad ezt is elintézi neked.

Ezért nagyon fontos, hogy pozitív gondolataink legyenek önmagunkról!

Negatív belső kritikusunk hangja csak aláássa az önbecsülésünket, önbizalom hiányhoz, szorongáshoz, önszabotáláshoz és akár depresszióhoz is vezethet. A fogyás és alakformálás terén különösen fontos, hogy kiírtsuk a negatív gondolatainkat, mert azok nagy mértékben képesek hátráltatni bennünket a célunk elérésében. Valójában amikor elkezdünk egészségtelen ételeket kívánni, az esetek nagy részében a belső kritikusunk a ludas a dologban.

5 secrets of successful people

A sikeres emberek 5 titka

Nézd meg az alábbi tréninget ha meg akarsz szabadulni az érzelmi vagy kényszeres túlevéstől. Ingyen van.

ingyenes tréning kényszeres evés érzelmi evés

Korábbi posztomban bemutattam hogyan legyél elégedettebb magaddal és az életeddel Marisa Peer híres brit pszichiáter szerint. Marisa Peer számos híres embert kezelt, mint például hollywoodi sztárokat, billiomosokat és még az angol királyi család tagjait is.

Most megosztom veletek, hogy mit ajánl a doktornő arra az esetre, ha nem csak boldogabbak, de sikeresebbek is szeretnétek lenni. Gondolkoztál már azon, hogy lehet az, hogy egyesek annyi mindent elvégeznek egy nap alatt, sikert sikerre halmoznak, míg mások egy helyben toporognak? Igen? Akkor most megtudhatod, mi a sikeres emberek 5 titka. Alapjában véve egyszerű trükkök ezek, amikkel az agyunkat arra ösztönözzük, hogy minél hatékonyabban végezzük el a feladatainkat. Halogatás és időhúzás legyőzésére is használhatod ezeket a tippeket.